Hormonları Dengeleyen Baharatlar Nelerdir?
Hormonlar, vücudumuzun en önemli kimyasal habercileridir. Onlar olmasa, yaşam çok daha karmaşık ve zor olurdu.…
Metabolizma & Hormon Yönetimi
Metabolizma & Hormon Yönetimi
Hormonel Düzensizlikler ve Kilo Yönetimi
Hormonel düzensizlikler, kilo kontrolü konusunda çoğu kişinin karşılaştığı ama pek az kişinin tam olarak anlayabildiği…
Metabolizma & Hormon Yönetimi
Hormon Dengeleyici Önerileri – Diyetisyen Tavsiyeleri
Hormonlar, vücudumuzun en ince ayarlarını yapan küçük ama güçlü düzenleyicilerdir. Düşünsenize, bir anlık stres, uykusuzluk…
Metabolizma & Hormon Yönetimi
Hangi Besinler Metabolizmayı Hızlandırır?
Metabolizma hızınız aslında vücudunuzun enerji harcama hızını belirler. Hani bazen "Ben ne yersek kilo alıyorum"…
Metabolizma & Hormon Yönetimi
Günün Hangi Saatinde Daha Çok Kalori Yakılır?
Kalori yakımı, herkesin merak ettiği ama çoğu zaman karmaşık gelen bir konu. Günün hangi saatinde…
Metabolizma & Hormon Yönetimi
Adrenalin Hormonu ve Metabolizma Hızı Arasındaki İlişki
Adrenalin hormonu, vücudumuzun en hızlı tepki veren kimyasallarından biridir. Peki, bu hormonun metabolizma hızımızla nasıl…
Egzersiz
Yoga- Zayıflamanın Doğaçlama Yolu
Yoga ile zayıflama süreci, sadece fiziksel bir değişim değil, aynı zamanda zihinsel ve ruhsal bir…
Egzersiz
Sporda Kalmanın 5 Zekice Yolu
Spora başlamak kolaydır, peki ya devam etmek? İşte asıl mesele burada ortaya çıkar. Sporda kalmak,…
Egzersiz
Sabah Yürüyüşleri: Zayıflama Yolculuğunuza Nasıl Yardımcı Olur?
Sabah yürüyüşleri, zayıflama yolculuğunda basit ama etkili bir adım olarak karşımıza çıkar. Peki, neden sabah?…
Egzersiz
Pilates egzersizlerinin kilo vermeye etkisine dair bilinmesi gerekenler
Pilates, günümüzde sadece esneklik ve duruş geliştirmekle kalmayıp, aynı zamanda kilo verme sürecinde de önemli…